こんにちは。 三上怜奈です。

 

にきび

 

本日は、ちょっと感動~!! みたいなことを、

皆さんと 分かち合いたいと思います(笑)

ニキビ・クレーターって どうして出来やすい人と

そうじゃない人がいるのか わかりますか??

 

それは、新陳代謝の違い! これにつきるんですけど・・・

これって、何が関係あるのか?? それは、肌サイクルに 関係してくるんですよね~

実際、ニキビ・クレーターに 悩んでいる方というのは どうしても、

新陳代謝が悪いので 繰り返し、ニキビが出来たり 治りにくくなったり・・・

 

顔というのは、新陳代謝を上げていくのは とっても、大変なんです。

特に、鼻や鼻の周りなどは そもそも、新陳代謝があがりにくく

血流が悪く見えます。 なので、顔の新陳代謝を

上げる事を私はよく考えていたん です。

 

顔のマッサージも良く しますし、腸内環境も

日々安定していくように 気を使っています。

でも、私が心がけていることが 2つ^^ まず、朝には白湯(さゆ)を 飲む事!!

私、昔は便秘気味で(まだまだニキビが 鬼のようにある時)

結構 3日とか4日とか、普通に 困ってました^^;w 便

 

秘解消は、ニキビに良いと いうのは、今じゃ当たり前ですよね?

でも、長年そうだったので 解消するのも、結構大変でした!

で、簡単でなおかつ、手軽に 行えることを始めました!

それが、朝に白湯を飲む事! 白湯は内臓機能を温める効果があるので

全身の血の巡りが よくなり基礎代謝が上がります。

 

内臓機能が温められることで消化作用を促進し 体内の老廃物を流す効果が期待できます。

また、便秘やむくみ解消にも効果的です。 起きがけに飲むことで体をゆっくりと

覚醒させ 腸内の老廃物を洗い流すことができるので これだ!!

これなら、やれる!!! と、面倒くさがりの私はすぐに 飛びついたわけですが・・・^^;

 

かれこれ、もう5年はこれを 欠かさずに行っています!!

これをおこないだしてから、本当 便秘に悩むことも なくなりました^^

もちろん、食事には気を使っている ままですけどね^^

それとともに、一緒に飲んでいるのが 「豆乳」これも、毎日欠かさず 飲むようにしています^^

ホルモンバランスを整える 効果があるので、欠かしません♪

 

化学治療や、化粧品なんかは どんどん進化していて、色々な ことが

大抵お金を出せば 出来るようになっていますが・・・・

一番大事なことはやっぱり生活習慣の 見直しだな~と、最近常々 思います。

私は、10年以上ニキビやクレーターに 悩みましたので、

同じくらいの 年数をかけて、生活習慣も 改善してきました。

 

レーザーやフラクセルなども 同時に行っていますが 生活習慣を改善しないと

お金をかけて、ニキビ クレーターのケアをしているのに これすらも、

全てオジャンに なることを、私は身を持って 知っています。

なので、それを無駄にしない ためにも、生活習慣は 絶対に見直していかなければ いけないのです!!!!!

 

なんで、このようなお話を しているのかというと 私が、

本当久々に、この前 お酒を飲みすぎまして・・・^^;

起きたら、ひっさびさに見た ニキビ!!!!

ばっちり炎症を起こしていました(TT) こういうことが、

あったので 反省の意味をこめて 本日は、こんなお話をしました(笑)

みなさんも、後悔しないために 不摂生は気を付けて下さいね^^

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