こんばんは。
三上怜奈です。

にきび
洗濯物が溜まる~(TT)

と、いうか、お布団を干したい^^;

掃除機はかけてるんですが・・・
お布団、やっぱり天日干しが
気持ちよくないですか?

私だけでしょうか?w

早く干したいです!!

ちなみに、シーツと枕カバーは
毎日「絶対に!!」洗っています。

これ、ニキビ・ニキビ染み
クレーターに悩んでいる方は
最低でも2日に1回は洗ってくださいね~

ほとんどの方は、お風呂に
入ってから、お布団に入って
いるかと思いますが・・・

それでも!!

お布団は菌の温床です!!

寒くても、人は絶対に「汗」や
「脂」をかきますし、排出
します。

布団は、それをどんどん
吸収していくのです。

それが、餌となり布団にいる
菌たちは、増殖していきます。

なので、お布団やカバー
枕などは特に清潔を保たなければ
なりません。


こんな言葉聴いたことありませんか?

「無菌無菌っていうけど・・・
そんなことばっかり気を使っているから
どんどんヒヨワになっていくんだ!」

「あえて、菌に触れさせろ!」

みたいなこと聞きますが・・・

これは、子供のときのお話で
大人になると、そうはいきません。

というか、実際に菌から100%逃れる
ことは出来ませんし、出来ていれば
一生風邪なんてひかないでしょうねw

清潔にするというのは、衛生的に
過ごすということであり、別に
菌を100%、滅菌して生活するという
ことではありません。

実際に不可能ですし^^;

なので、気をつけれるべきは
気をつけるということです。

この前、このお話をある男性と
しました。

================
(男性 34歳)
繰り返し、とまらずに出来るニキビが
本当に嫌です。

最初に何に気をつけたらいいですか?
触らないようにはしています!
洗顔も気をつけています。
食事は、少し自信がありませんが
日常生活で、何か出来ること
ありませんか?
=================

という、ご相談でした。

この方に、まず私がお話したのが
先ほどの「シーツや枕カバー」などの
清潔さを維持する方法です。

なぜ、これをお話したかというと
失礼ながら・・・
「お部屋の整頓は好きですか?」
という質問をしたのです。

この方は、「あまり得意ではなく
急な来客は受け入れることは
出来ない部屋になっています」
と、返答が返ってきたのです。

男性の多くは、部屋は例え
キレイにしていても、寝具までは
気が回らないという方が
多いので、この質問をしたのですが
案の定シーツや枕カバーなどは
そこまで洗濯などをしていないという
ことでした。

この男性は、スキンケアなども
色々アドバイスしましたが
まずは、その生活習慣を
徹底的に改善!!

部屋の掃除をマメにし、寝具にも
気を配り、食事も改善していきました。

私の友人もそうなのですが、きれい好き
で、規則正しい生活にもかかわらず
ニキビなどに長年悩まされていました。

なので、この寝具の取り扱いを
説明してみたのです。

彼女の場合は、ベッドだったので
お布団を晴れた日には干して
なおかつ、掃除機をかける。

枕と枕カバーは毎日洗い
取り替えるということを
行うと、

「あれ?ニキビが出来にくくなった!」
という報告がありました。

なので、このお話を相談者の
男性にもお話したのです。

そしたら、男性も同じように実践
してくれました。

================
まだまだ、満足とは言いませんが
寝具の取り扱いだけで、ここまで
変化があるとは、思いませんでした。

枕カバーは毎日洗濯していて
三上さんのおススメの洗剤を
使うようにしています。
================
と、ご報告がありました。

確かに、これで劇的な変化を実感できる
わけではありませんが、それでも
ニキビの予防という点で考えると
大事な事なのです。

ニキビに大切な基本は・・・
「清潔さ」です!!

清潔にすることから、ニキビの
予防の第一歩となりますので
清潔さは心がけてください!

もちろんスキンケアも大事なので
手を抜かずに、ケアをしてくださいね!

 

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