こんにちわ。
三上怜奈です。

にきび

秋ですね^^

お買い物に行くと
栗やサツマイモの料理や
お菓子が並んでいて秋を実感します。

ニキビやクレーターに
お悩みの方には、食事管理を
徹底してほしいので
誘惑に負ける季節でも
ありますね(TT)

そんな誘惑が怖いという
ご相談がありましたので
シェアさせて下さいね。

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T.S様 23歳

繰り返しニキビにとても
悩んでいます(´・ω・`)

中々治りませんし
ニキビが1日1個は最低でも
増えているんじゃないかな?
って、本当に思います。

ニキビに悩んでいるなら
間食はダメ!って言うじゃない
ですか?

でも、その間食がやめられないんです。

特にお菓子類が・・・
やっぱり本当にお菓子は
ダメでしょうか?

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というご質問を頂きました!

間食が辞められない気持ち
とっても分かります。

私も間食を良く行って
いました^^;

やってはいけない事と
十分に分かっていたのに・・。

辞められない♪
止まらない♪

か~んしょく!!イエイ♪

と、言える位結構してました^^;

間食自体は、本当に
あまり良くありません。

それがニキビの原因になります。

2013.4.9b

間食といっても、少量で
あれば、たいして問題のない
ものもあります。

例えば、スナック菓子や
お砂糖ベッタリのお菓子類
であれば、それは1口2口で
やめておいた方がいいでしょう。

ではなければ、皮脂が過剰に
分泌してしまうからです。

皮脂が過剰に分泌されると
毛穴の皮脂詰まりになりますので
食べなくてストレスが
溜まってしまうなら、1口2口
くらいまで!ですね^^

私も当時好きだったものが
あります。

お菓子と言っても色々な種類が
ありますよね?

そのたくさんのお菓子の中でも
私が好きだったなのは・・

チョコレートなんです!

まさかっっ!!
ニキビで悩む
私たちにとっては天敵!
と思っていても
やっぱり誘惑は多いものです。

大好きだけど我慢してる!
と言う方も多いのではないでしょうか??


しかしですね、ご存じですか?
チョコレートは本当に
ニキビの原因なのでしょうか?!

信じたくないから
言ってるんじゃないですよ?(笑)

チョコレートとニキビの悪化は
科学的には無関係なのだそうです!
\(◎o◎)/

むしろ逆で
・動脈硬化などを防ぐ
・癌(ガン)の予防
・ストレスに打ち勝つ

そしてさらに、
チョコレートの香りを嗅ぐ事で
集中力や注意力、記憶力を上げる!

おおっ!これはすごい!
どんどん食べましょ~~♪

なんて事はもちろんありませんよ!
あくまでも適量!

糖質・脂質の含まれる物は控え目に!

どうしてもって時は
糖質ゼロのチョコレートも
あるようなので試して
みても良いかもしれないですね♪

内側からのストレスや食べ物に気を
つけることと同時に
外側からもお肌のケアを
していく事もお忘れなく^^

私は出来てしまったニキビ

ニキビ染みケア用美容液
を自分のケアと
共に使用しています^^

痛みを感じて使うのが怖い部分も
ある方も、添加物を一切
使ってないので安心です(^◇^)

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