今日は、運動しないといけないんですか~って相談が多かったので、ニキビと運動の関係について書こうと思います!

 

こんばんは^^三上怜奈です。

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昨日すんごい歩きました~!かなり久々の壮大な散歩ですw6時間は歩きまくりましたから昨日はへとへとの爆睡でした^^たまの運動って言ってもいきなりマラソン!とか毎日2時間、ぶっ通しの運動とか、いきなりは出来ませんが…歩くくらいなら、全然私も出来ますので、頑張りましたw

私は、このように定期定期に必ず運動してますが、何故でしょうか?

わかりますか???

実際、このようなご質問もありますので、それに回答していきながら理由を説明しますね!

ニキビと運動は切れない関係ですので、大事ですよ^^

運動の何がいいの?

根本的な質問かもしれませんがニキビが顔中に出来ていて本当に辛いです。

調べてみると、運動もした方がいいという話もたくさんありました。実際に運動はしないといけないんですか?しなければ、ニキビなくなりませんか?そもそも、運動の何がいいんですか?

 

と、このような質問を頂きました!ご相談ありがとうございます!これ、良く聞きますよね???

どれだけの人が、運動とニキビを連動して考えていられてるのでしょうか??あなたはどうですか????なんとなく、分かるけど実際何がいいのか・・・・何で運動しなければいけないのか・・・みたいな疑問はありませんか?

ニキビ予防には汗がポイントとなります。

何で汗がポイントなのか?

運動すると汗をかきますよね?その汗の役割って何でしょうか??

汗の役割として最も大きいのが体温調整です。

人が活動する時に、熱が発生してこの熱を下げる役割をするのが「汗」です。

汗をかくと実は、乾燥予防に繋がるんですよ~!!知ってました??

汗をかくと体内の水分が蒸発してしまい、お肌の乾燥が悪化してしまう気がしますが実際は逆!「汗が角質層を潤わす」という事が起きているんです!角質層が潤えば、肌トラブルも少なくなるのは明らかです!

しかも、体をうがしてかいた汗って99%水分なんですよ!そして、汗自体が弱酸性なので菌が繁殖する事がすごく低い!!という事は、アクネ菌の繁殖も抑える!イコールニキビ予防にも繋がるという事になります。

れ

でも、、

汗にも書いて良い汗とそうでない汗があります・・・。

良い汗は、水の様にサラサラしていて体に必要な成分を残してくれます。

でも、悪い汗は中々蒸発できず体温調整の役割を果たさないばかりか体に必要なミネラルなどの成分を一緒に排出してしまうので・・・・(-_-;)結果、体に必要なミネラルなどを一緒に排出してしまい、乾燥を引き起こしたりもするんです( ゚Д゚)ヒー

ドロドロとした悪い汗は、毒素たんまり含まれているのでこれは、ニキビの原因となりますので放置はダメダメ(;’∀’)必ずシャワーで洗い流してください!

ちなみにニキビを無くすケア法、ここからアドレス登録頂きますとニキビケアメールマガジンをお送りしております。そこにも書いてるんですが週に2回のニキビを徹底的に駆除する為の運動を私もしています^^

参考にして下さいね^^

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